アロマオイルの香りは好きだけど、道具を持っていない方や興味はあるけれど、自宅で気軽に楽しめる方法がわからないという方もいるのではないでしょうか。

この記事では、アロマディフューザーなどの道具を使わなくてもアロマオイルを楽しむ方法をお伝えします。

■お風呂でアロマの香りを楽しむ

1日の終わりにリラックスしたいバスタイム。

アロマオイルは水に溶けないので直接、お風呂に垂らすと直接肌にオイルが触れてしまうこともあるのでNGです。

ホホバオイルや天然塩に数滴混ぜてからお風呂に入れましょう。

蒸気とともに香りが広がります。

植物油や天然塩もない場合は、肌に直接触れないようにバスルームの床に数滴垂らしてみても香りを楽しめます。

■アロマオイルを含ませた濡れタオルをあてる

洗面器にお湯をはり、精油を数滴垂らします。

その湯にタオルを浸して、絞って使う簡単な方法です。

冷たい水を使う場合もありますが、温湿布は肩こりが気になる時や、パソコン作業などで目に疲れを感じたときに試してみてください。

肩こりにはローズマリーやマージョラムなどがおすすめです。

■ハンカチやティッシュにアロマオイルを垂らしてどこでもリフレッシュ

アロマオイルをハンカチやティッシュに1、2滴垂らせば、外出先や職場のデスクでちょっと気分転換したり、寝る前に枕元に置いたりもできます。

外出先で気分をスッキリ！

リフレッシュしたいときにおすすめのアロマオイルは、ペパーミントやベルガモット、レモンやティートゥリー。

寝る前のリラックスタイムにおすすめのアロマオイルはラベンダーやスィートオレンジ、ベルガモットなどです。

お好みの香りをみつけてみてくださいね。

■まとめ

アロマディフューザーなどの道具がなくても気軽にアロマを楽しむことができます。

興味がある方はまずは、このような簡単な方法で生活にアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。