エイジングケアをはじめたいけれど、何からはじめたらよいかわからないという方にまずは紫外線対策をすることをおすすめします。

なぜ、紫外線対策からなのか、どんなアイテムがあるのかということもこの記事でお伝えしますのでぜひ最後までチェックしてみてくださいね！

◾︎エイジングケアに紫外線対策が必要な理由

光老化（ひかりろうか）という言葉をご存じですか？

肌の老化は8割が紫外線による影響だと言われています。

8割ってかなり多いですよね。

しわやたるみ、しみなどができるのを少しでも遅らせたい方は、何歳からでもいますぐ紫外線対をはじめることおすすめします。

◾︎紫外線対策アイテムはどんなものがある？

紫外線対策のアイテムはたくさんあるのであなたが使いやすいものを組合わせて使ってみてください。

化粧品・・・日焼け止め（クリームタイプ、乳液タイプ、ジェルタイプ、スプレータイプ、シートタイプ）、化粧下地、リップクリーム、ファンデーション、フェイスパウダーなど

小物・・・日傘、帽子、サングラス、薄手の長袖、アームカバーなど

◾︎紫外線対策は夏以外も必要？

結論から言うと紫外線対策は夏だけでなく1年を通して必要です。

地表に届く紫外線には紫外線A波（UV-A）、紫外線B波（UV-B）があります。

UV-Aは、波長が長く真皮にまで影響を与えます。

浴び続けることでしわやたるみになることも。

UV-Bは、UV-Aよりは波長が短いですがエネルギーが強いので、表皮にダメージを与え、シミ・そばかすを引き起こす恐れがあります。

UV-Bの量は夏がピークで冬は少なくなるのですが、UV-Aは夏がピークで、冬になっても半分程度の量にしか下がらないのです。

冬は夏に比べると日差しが厳しくないので油断しがち。

冬にも紫外線は降り注いでいいるのでSPF20程度の日焼け止めを塗って過ごすことをおすすめします。

◾︎まとめ

お肌の老化の原因の8割が紫外線の影響となれば、年齢に関わらず紫外線対策をするに越したことはないですね。

日焼け止め効果のあるファンデーションなど日常に取り入れやすいアイテムで、ぜひ1年を通して紫外線対策してみてください！