ヨガは以前よりオンラインレッスンがありましたが、コロナ禍での運動不足や外出しにくい状況になったときに一気に広がりを見せました。

手軽に受けられるオンラインのヨガレッスン。

メリットやデメリットはどんなことがあるかまとめてみました！

■オンラインヨガレッスンのメリット

・スタジオに通う時間の短縮

　時間がない忙しい人には余計な時間を使わなくて良い。

・すっぴんでも受けやすい

　起きてすぐに受けられるので朝活したい人にもぴったり。

・お手頃な費用でレッスンを受けられる。

　スタジオで月額費用やビジターチケットを購入するよりもお手頃な費用で受けられるレッスンが多いです。受け放題のプランもお得。

・有名な講師のレッスンを受けられるチャンスもある

　地方に住んでいても人気の講師のオンラインレッスンを受けられる。

■オンラインヨガレッスンのデメリット

・細かいからだの使い方を習得しにくい

　オンラインでは講師も見ることしかできないので、バランスや力の入り具合までは伝わりづらいです。

　初心者の方や、趣味なら良いかもしれませんが、本格的にヨガを習得したい方には向いていません。

・スマホでの受講は画面が小さすぎる

　オンラインレッスンはスマホで受けることもできますが、スマホを置くスタンドが必要だったり、画面が小さいので見づらさがあったりもします。

パソコンでなるべく大きな画面で見るのがおすすめ。

・ヨガ仲間を作りにくい

スタジオに通っていれば仲間と交流するチャンスもありますが、オンラインでは難しいです。

■体験レッスンを受けてみよう！

オンラインレッスンも講師との相性やシステムの違いがあります。

無料で体験レッスンが受けられたり、お試し価格から始められるサービスも多いです。　

■まとめ

運動習慣をつけたい方や気軽に始めたい方にはオンラインレッスンから始めるのもありです。

興味のある方は体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか？