この時期、春の訪れが待ち遠しくてたまらない、という人が増えている事と思います。

しかし、そんな季節を前にして毎年憂鬱に感じてしまうのが、花粉症を抱えている人たちです。

毎日鼻水や目のかゆみに悩まされるのは辛いですよね…。

今回は花粉症や美容に効果的なネトルについてご紹介していきます！

・ヨーロッパの改善方法

ドイツを始めとするヨーロッパには、春の訪れに合わせ1～2月から積極的にハーブティーなどを取り入れる事で、春に備えて体質改善を行う「春季療法」という方法がとられています。

動物は本来、冬の間は冬眠モードにより代謝も落ち、栄養などを溜め込みやすい状態です。

それは私たち人間も同じこと。

春先に引き起こされる花粉症に備え、冬のうちから少しずつ体質ケアをしていくことが大切です。

 ・ネトルとは？

ネトルとは、草原を思わせる香りが特徴のハーブです。

畳の上で緑茶をいただく習慣のある日本人を、どこかほっとさせてくれるような香りです。

ネトルは和名で刺草(いらくさ)とも言われ、名前の通り葉の表面に棘を持ち、肌に触れると痛みを感じます。

これはネトルの持つ成分、ヒスタミンによるものです。

ヒスタミンは体の中に入って来た花粉などの異物を追い出すために体内で放出され、くしゃみやかゆみを引き起こします。

いわば花粉症やアレルギー症状の根源のような存在です。

 ・ヒスタミン

ネトルの持つヒスタミンは植物性のヒスタミンです。

その作用は人間の持つヒスタミンに比べ優しく、ネトルを服用し続けていく事で、体内の過剰なヒスタミンの放出を抑えてくれる働きがあります。

またネトルの持つ成分、ルチン・クエルセチンは抗アレルギー作用として知られ、花粉症ケアに役立ちます。

 ・デトックスにも効果的

クロロフィルという成分が豊富で、浄血作用に優れています。

冬眠モードの間に循環が悪くなった体質改善に、体内の老廃物を排出させるデトックスとしてもおすすめです。

そしてネトルは別名「天然のマルチサプリ」とも言われ、β-カロチン、ビタミンC、葉酸、ミネラルケイ素、カルシウム、カリウム、鉄、ミネラルなどの栄養素も豊富です。

野菜不足が気になる方にはもちろん、鉄分の吸収率を高めるなど、貧血が気になる方にもおすすめです！

まさに血液からの体質改善を行う、春季療法にはなくてはならないハーブティーなのです。

 ・まとめ

1日3回程を目安に、美味しいネトルのハーブティー習慣を楽しんでみてください。

春を迎える体質改善で、気持ちの良い季節を過ごしましょう。