本来二重なのに、朝起きると目がむくんで『一重？三重？になっている『ということはありませんか？

ぱっちり二重の方も、目のむくみが原因で重たい一重になってしまうことも！

では、目がむくんでしまう原因はどんなことにあるのでしょう。

対処法と交えてご紹介していきますね。

 ・むくみのメカニズム

むくみとは身体中の代謝が悪くなり、余分な水分が腎臓から排出されていないことが原因となっていることが主なメカニズムとなります。

また、塩分の取り過ぎも原因の一つとなります。

 ・『まぶたのむくみ』の原因とは？

まぶたがむくんでしまう原因を見ていきましょう。

・生活習慣

まぶたがむくむ原因は、生活習慣によることが多いです。

運動不足や夜更かし、過労などは身体全体の代謝を低下させることになり、老廃物を溜め込んでしまうことにつながります。

・塩分

塩分の摂り過ぎは、特に外食が多い人に注意が必要です。

ラーメンなどの麺類のスープは、残すようにした方が塩分が控えられます。

また夜遅くにインスタント食品などを摂取するのも、控えた方が良いでしょう。

経験済みの方も多いかと思いますが、濃い味のものを食べた後は、とても喉が渇きますよね。

体内に摂取された塩はナトリウムとなりカリウムの働きによって運ばれますが、ナトリウム量が多いとカリウムが不足し、代わりに水分で塩分濃度を薄めようとします。

このため、塩分が高いものを摂取するとお水が欲しくなるのです。

・腎臓機能の低下

生活習慣や食生活を改善したにもかかわらず、異常にまぶたがむくむ場合は、腎臓の機能が低下していることも疑われます。

一度病院などで検査をしましょう。

・まぶたのむくみに効果的な解決策とは？

・ツボ押しで血流改善

むくみ解消には、目元の血流を良くすることが大切です。

眉頭の内側のくぼみにあるツボを押しましょう。

• 親指の腹を当てて上に向かって押す
• 3秒を3回ほどゆっくりと押す

まぶただけでなく、お顔全体のむくみに効果が期待できます。

 ・ホットタオルで血流促進

濡らしたタオルを電子レンジで1分弱温めて、蒸しタオルを作ります。

熱すぎて火傷することのないように、温度には気をつけてくださいね！

顔全体に蒸しタオルを当てて1～2分間そのままにします。

その後冷たいタオルを当てて、交互に行うと、より効果的です。

 ・まとめ

まぶたがむくんでいると、ぼーっとしたように見えてしまうので、メイクもしたくなくなってしまうものですね。

普段からむくまない生活を心がけ、スッキリまぶたで過ごしましょう。