晴れている日には、少し汗ばむ季節の到来。

サンダルが活躍する時期になってきましたね。

せっかく新しいサンダルを履いたのに、かかとがカチカチでオシャレ度が激減…なんてことになる前に、しっかりケアしてキレイなかかとを目指しましょう！

◾️カチカチかかとの原因

カチカチのかかと…

これは角化症の可能性が大きいです。

「角化症」とは、一番外側の皮膚、つまり角質が固く厚くなった状態のことをいいます。

この角化症、酷くなると皮がめくれたり、めくれた皮が衣類に引っかかったり。

手に負えないほどになるケースもあります。

どうして角化症になるのでしょうか？

◾️角化症の原因

・乾燥

乾燥すると、お肌はカサカサしますね。

当然かかとも乾燥して、カサカサします。

カサカサ状態が続くと、ひび割れを起こす場合も。

足の裏は、汗腺は多いのに皮脂腺がありません。

ですから、皮脂を出して皮膚を守ることができず、乾燥が進みます。

・外部からの刺激

かかとは地面につく部分です。

立つ・座る・歩くという動作で、つねに摩擦が起きています。

皮膚はこのような刺激を受けると、防護機能が働きます。

その結果、角質が固く厚くなってしまうのです。

・かかとの削りすぎ

かかとで恥ずかしい経験をした方、固くなった皮が引っかかって痛い思いをした方など、過去の苦い経験からカカトを削り過ぎていませんか？

かかとを削り過ぎると、皮膚を守ろうと余計に皮膚が固く厚くなったり、水分保持ができにくくなったりします。

余計にカチカチかかとを招いてしまうケースもありますので、かかとを削るのはほどほどにしましょう。

◾️正しいケアで改善しない時

上のような原因をふまえてカチカチかかとになる前に、日ごろからの正しいケアを行いましょう。

なお、正しいケアを行ってもなかなか回復しない場合、かかと水虫が潜んでいることも考えられます。

かかと水虫は角化症と間違えやすく、かゆみを伴う場合もあれば、かゆみを感じない場合もあります。

ひび割れている・粉を吹く・悪臭がする・指先に水虫があるといった症状が気になる方は、クリニックを受診しましょう。

◾️カチカチかかとのセルフケア

では、カチカチかかとをキレイにするために、自分でできるケア方法をご紹介します。

今回お手入れするのは、カチカチになってしまったかかとなので、軽石またはかかと専用のヤスリを使っていきます。

• 湯船につかるか足湯をして、皮膚を柔らかくします。
• 足の水分をタオルで軽く拭き取ります。
• 軽石またはヤスリを使って、同じ方向に擦ります。このとき、ゴシゴシと力を入れて削るのは、皮膚を傷つけるのでNG！
• 取り除いた角質を石鹸で優しく洗い流します
• 再びタオルドライした後、すぐに保湿を行います。保湿は、かかと専用のものがGOOD！

軽石やヤスリの使い過ぎはカチカチを悪化させる恐れもあるので、頻繁なお手入れにはスクラブがオススメです。

保湿は毎日行うとよいでしょう。

◾️まとめ

階段やエスカレーターで、無意識のうちに前の人のかかとに目が行ってしまうことがありますよね。

かかとは、ついお手入れを忘れがちな部分ですが、こまめなケアを心掛けたいですね。