エステに行きたい！！

でも通うのはお金と時間がかかって無理かも…というあなた！

ぜひお家でセルフエステしてみませんか？

お金が掛からず、自宅で簡単に出来ちゃうセフルエステのコツを教えちゃいます♪

■セルフエステの手順

洗顔

まずは洗顔です。

洗顔とはメイクの汚れといらなくなった角質を除去する事が目的です。

毛穴にメイクが残っていると酸化してお肌がくすんでしまったり、吹き出物の原因になります。

メイクは脂なので、できれば脂（植物性のオイルクレンジング）で落とします。

敏感肌の方はホホバオイルなどがお勧めです。

すぐにクレンジングをせず、毛穴を開かせるホットタオルを使うとさらにクレンジングの効果が期待できます。

はじめにタオルをラップで包み、レンジで1分チンして温めます。

温かくなったタオルをお肌に乗せて2～3分蒸し、毛穴を開かせます。

その後にクレンジングです。

次にモコモコに泡立てた洗顔料で、お肌と手のひらの間を泡だけ転がすように優しく洗います。

クレイ（泥）洗顔などは美白効果があり、おすすめです。

洗顔は、熱湯で洗ってはいけません。

お肌を乾燥させてしまい、乾燥肌の人はニキビやしわなどを引き起こしてしまいます。

洗顔には、お肌より低い温度のぬるま湯を使いましょう

■スチーマーを利用してフェイシャルマッサージ

バケツにお湯を張り、バスタオルを頭に被せます（スチーマーの代わり）。

そして、アロマを入れたホホバオイルで顔を撫でるようにマッサージします。

ホホバオイル小さじ１杯にアロマ1滴、アロマを入れることで大変リラックスできます。

女性ホルモンを整える効果のあるローズやジャスミンなど入れてみましょう。

女子力UP＆美肌効果を期待できます。

マッサージは手で行います。

アゴから耳の後ろ（耳下腺リンパ）、口角（唇のはし）からこめかみへ両手を使い外向きに螺旋を描き、やさしくクルクルと転がすだけです。

最後に耳の後ろ(耳下腺）から鎖骨にスーっと手を下ろします。

これだけでしっかりリンパが流れますので、浮腫みや肌のくすみなどが解消されるでしょう。

■アロマエステでリラクゼーション

マッサージが終わったら、そのままアロマが浸透するまでしばらく放置します。

その間に読書なども出来ちゃいますね。

ホットタオルをレンジでチンしてお顔に乗せてもいいでしょう。

毛穴に有効成分を浸透しやすくする為です。やけどしないよう、タオルの温度には注意してくださいね。

ここでポイントはふき取らずに乗せるだけです。

その後は、化粧水や乳液をつける必要はありません。オイルが乗った状態でそのまま寝てみましょう。

朝起きるとびっくり！！

お肌がぷりぷりして小じわが薄くなっているのを実感できますよ。

■まとめ

準備するものはタオル、洗面器、アロマ（できればお花系）、ホホバオイルのみです。

簡単セルフエステ、ぜひお試しあれ！