夏にシワやほうれい線が深くなる!?アンチエイジ対策

笑顔は、コミュニケーションの中で最も大切な表情のひとつ。

しかし、つい気になるのが顔の小ジワやたるみです。

 

特にほうれい線が目立つと、老けて見られがちです。

そして、ほうれい線は、特に夏に深くなる可能性があります。

 

今回は、ほうれい線が深くなる要因と、この時期に気をつけるポイントをご紹介していきます!

 

 

 

◾︎基本中の基本!紫外線対策をしよう

 

 

 

 

紫外線によって、肌はとても大きなダメージを受けます。

乾燥や加齢により、エラスチンやコラーゲンが減少してしまいます。

 

 

◯紫外線のダメージを受けると、コラーゲンが破壊される!

 

特にコラーゲンは破壊されやすく、クスミやシミだけではなく、ハリやコシもなくなり、頬のたるみが出てしまうため、ほうれい線が現れます。

 

 

◯油断は禁物!どんなときも必ず日焼け止めを

 

部屋にいても、窓から差し込む紫外線も注意ですが、洗濯物を干す瞬間や外出するとき、通勤するとき、遊びにいくときなどは、毎日必ず日焼け止めを塗り、紫外線対策をすることが、ほうれい線予防にもつながります。

 

 

 

◾︎夏も肌は乾燥しがち。たっぷり保湿しよう

 

 

しわができる原因のひとつが「肌の乾燥」です。

そして夏は、電車、オフィス、家などで一日中エアコンの風を浴びているので、肌が乾燥しがちです。

朝晩のスキンケアでしっかりと水分補給をすることが重要です。

 

 

 

◾︎寝苦しい夜もしっかり快眠しよう

 

 

 

 

美肌に、よい睡眠は不可欠!

夏の夜は暑くて寝苦しく、何度も起きてしましまい睡眠不足になりがち。

しかし、しっかりとした睡眠をとらなければ、美肌につながる成長ホルモンの分泌が正常に行われません。

 

 

◯寝苦しさを緩和するコツ

 

入浴時はクール系の入浴剤を使用したり、就寝時は氷枕などで首の後ろを冷やすと、寝苦しさが緩和されるでしょう。

ただし、氷枕は直接肌にあてるのではなく、必ずタオルなどで包んで使用してください。

 

 

◯アロマオイルを焚くのもおすすめ

 

特に、ラベンダーなどリラックス系のハーブ精油を使用するのが良いでしょう。

 

 

 

◾︎口角キュッ!口のまわりの筋肉を鍛えよう

 

 

表情筋が衰えると、たるみにつながってしまいます。

うだるような暑さが連日続くと、ついつい表情や口元が緩みがちですが、口角をキュッと引き上げることを意識しましょう。

 

笑顔を作ることでストレスも発散できて、顔のまわりの筋肉も鍛えることもできるので、一石二鳥です。

顔の体操、口角の運動などを行って表情筋の衰えを防ぐことが大切です。

 

 

 

◾︎まとめ

 

 

以上、ほうれい線が深くなる要因と、夏に気をつけるポイントをご紹介しました。

どれも簡単に生活に取り入れられることなので、夏の始まりの時期から意識してみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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