集中してテレビを見ている時…あるいは常に口呼吸をしている…そんな方は意外にも多くいます。

風邪を引いている時や鼻炎の時には仕方がありませんが、基本的に口呼吸はデメリットだらけなんです！

今回は口呼吸と美容についてご紹介していきます。

◾︎口呼吸がもたらす影響

◯口臭

口呼吸と聞くと1番イメージしやすいのが、口臭ではないでしょうか。

口臭は口呼吸が原因だけではありませんが、口が乾燥して口臭を強めてしまいます。

また、鼻呼吸と異なりほこりや細菌などが入り込みやすくなるので、より口臭が強くなります。

◯虫歯

口呼吸によって口内が乾燥すると、虫歯ができやすくなります。

唾液は虫歯の原因となる細菌を抑制させる効果があるため、口呼吸によって乾燥すると虫歯菌が増殖してしまうのです。

◯歯並び

口呼吸をする方は、呼吸をするために舌が下がった状態になります。

顎の筋肉によって歯並びにも影響してしまいます。

◯表情

ぼけーっと口をあいている表情は、あまり素敵には見えませんよね。

子供ならば、可愛らしさはありますが大人ではだらしなくみえてしまいます。

また、筋肉が日頃から緩んだ状態になるため、二重顎になりやすくなります。

◯睡眠時無呼吸

口呼吸の方は寝ている時も口呼吸になる方が多くいます。

口呼吸では舌が喉の奥に落ちるので、睡眠時無呼吸症候群になりやすくなります。

睡眠時の無呼吸は睡眠の質を下げるだけでなく、呼吸困難になるなどのリスクも！

◾︎まとめ

慢性的な鼻炎さんなどには難しいかもしれませんが、できることなら口呼吸から鼻呼吸に変えていくのがおすすめです。

ついつい口呼吸をしてしまう方は、美容のためにも鼻呼吸を意識しましょう。