美意識が高い人は、何をしているのだろう？と思ったことはありませんか？

この記事では美意識の高い人のモーニングルーティンを調べてわかった、多くの美容賢者が実践している３つをご紹介します。

朝の忙しい時間だからこそ、差が生まれるのかもしれません。

ぜひチェックしてみてくださいね。

■白湯を飲む

汗をかくことが多い夏はもちろんのこと、空気が乾燥する冬も、起きてまずは白湯や常温のお湯を飲みましょう。

水分補給をする意味もありますし、朝食前に刺激のない白湯を飲むことで消化を促すことにもつながります。

■軽い運動をする

白湯を飲んだら、5～15分ストレッチや体操など軽い運動をすることでからだの巡りがよくなり、すっきりと目が覚めます！

いつも慌ただしい朝を過ごしている方は、少し早めに起きてみてはいかがでしょうか？

どうしても時間がないときでも、背伸びの運動をしたり、朝の日の光を浴びながら深呼吸をしたりしてみてください。

習慣になってしまえば、気持ちよい朝のルーティンになりますよ。

■朝こそしっかり保湿ケア

夜はゆっくりとスキンケアをしている方でも、朝はパパッと済ませてしまう方も多いかもしれませんね。

しかし、美容賢者の方々の中には朝のケアの方に時間をかける方も多いようです。

朝にじっくりケアをするのはハードルが高いなと思う方におすすめなのは朝パック！

しっかりフィットするシートマスクを選べば、朝食の準備をしながら、服を選びながら、「ながら」美容ができます。

しっとりうるおった肌は化粧ノリもよく、崩れにくいので朝パックのメリットは大きいですよ。

■まとめ

朝が苦手な方も「ながら美容」でできることもあります！

少しの手間と時間が美しさへ1歩近づけ、積み重ねれば未来のあなたの美しさがアップしているでしょう。

忙しい時間だからこそルーティンとして美容時間を組み込んでみてくださいね。