スタイルも良くてお肌もキレイな美人な人に何か特別なことをしているのか聞いても「何もしてないよー。」と言われたことはないですか？

それは、その人にとっては習慣になってしまって、何もやっていないと思っているのかも。

本人は意識していないところに秘密の習慣があるはず。

今回は、美人の秘密の習慣を3つに迫ります！

■「おやつ食べてるよー」の秘密

おやつ、確かに食べているのかもしれませんね。

でも、おやつ＝お菓子ではないかも！

間食はしていても、フルーツだったり、お菓子ではなく洋菓子だったり、干し芋だったり、本人は好きな物を食べているつもりでも、自然にヘルシーなおやつを選んでることもあります。

■「ごはんもしっかり食べてるよ」の秘密

美人の秘密2つ目はご飯をバランス良く食べることにあります。

特にタンパク質は艶のある髪や肌づくりに欠かせません。

しっかり、タンパク質を取ることを意識すると炭水化物が少なめでも満足できます。

鉄分もしっかりとることで、貧血予防になり、いきいきとした表情につながるでしょう。

■「ジムとか行ってない」のにスタイルがいい秘密

「ジムも行ってないし、最近なかなか運動できてないんだよねー」と言う美人。

それは、日常的に通勤や仕事などで歩いていたり、階段を使う場面があったり、知らず知らずのうちにそこそこ運動しているのかも。

たまーに行くジムより、日常的に動いている方がスタイルキープにつながる可能性は高いです！

■まとめ

美人な人は自然と美的な習慣が付いていることが多いです。

摂取カロリーを取り過ぎないようにバランス良く食事をしたり、日常生活の中で運動したりすることは無意識にはできなくても、少し気を付けてみればできることもあります。

ぜひ、美人の習慣をあなたの生活にも取り入れてみてくださいね！