秋も深まってくるこの時期、なんだかお肌が前よりくすんだように見えると気になっている方もいるのではないでしょうか？

今回は秋に気になるくすみの原因と対策についてお伝えします。

■くすみの原因は

くすみの原因は主な原因は

①日焼けによるくすみ

②乾燥

③血行不良

④加齢

加齢なんてどうしようもないじゃないと思うかもしれませんが、

どんな対策があるのか解説していきます。

■スキンケアでできる対策

①日焼けによるくすみ

日焼け対策は、夏はもちろんですが、 1年を通してUVケアをすることをおすすめします。日常生活ならSFP30の紫外線カット効果があれば十分です。

メラニンの生成を抑えて、くすみを防ぎましょう！

②乾燥

カサカサした肌とうるおった肌だと、うるおっている肌の方がいきいきとして見えますよね。

お肌の表面の角質層が水分でうるおっていると透明感を感じることができます。

秋冬はお肌も乾燥しやすいので自分の肌質にあったスキンケアでしっかり保湿をしていきましょう。

③血行不良

くすみのある肌といきいきとした肌の違いはめぐりの違いがあります。

メイクの前にクリームやオイルを使ってやさしくフェイスマッサージをしてみてはいかがでしょうか？

④加齢

年齢を重ねると、お肌が生まれ変わるサイクルが乱れがちになります。

古い角質が溜まってしまうと、くすみの原因に。

軽いピーリング効果や角質ケアのできる洗顔などで古くなった角質を洗い流しましょう。

スクラブ洗顔は、うるおいのために必要な天然保湿成分も洗い流してしまい、乾燥しやすいのであまりおすすめしません。

■入浴や運動も効果的

寒くなってくると、からだが無意識のうちに縮こまってしまっていませんか？

お顔だけでなく、からだ全体のめぐりを良くするために、毎日の入浴や定期的な運動をするのもおすすめです。

■まとめ

くすみ対策はお肌の基本的なケアでもあります。

あなたも美しいお肌をキープしたいのであれば、ぜひ何か一つでもくすみ対策を取り入れてみてくださいね！