フケは2つのタイプがあり、脂性のフケと乾燥性のフケがあります。

今回は、乾燥する冬の時期に特に気になる乾燥性のフケを予防するための方法についてお伝えします。

お肌も乾燥しやすい方でフケが気になる方は乾燥性のフケである可能性が高いです。

3つのステップで対策をお伝えしますのでぜひチェックしてみてください。

■頭皮をオイルで保湿

頭皮が乾燥している方におすすめなのがシャンプーの前にホホバオイルなどで地肌を保湿すること。

オイルを手に取り頭皮になじませます。

指の腹でマッサージをしたり、ブラッシングで頭皮全体にオイルが行き渡るようにしましょう。

乾燥を防ぐ目的もありますが、乾燥によるかゆみの予防にもなります。

■アミノ酸系シャンプーで優しく洗う

洗浄力の高いシャンプーを使ってしまうと乾燥肌の方にとっては必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。

乾燥肌や敏感肌向けのシャンプーやアミノ酸系シャンプーで優しく洗いましょう。

冬はシャワーの温度も高くしがちですが、洗い流すお湯の温度が高すぎるのも乾燥してしまう原因になるので、ややぬるいかなと思うくらいの温度のお湯ですすいでみてください。

■ドライヤーの熱に注意！

シャンプーするときのシャワーの温度と同様に、ドライヤーの熱にも注意が必要です。

1箇所に長い時間温風を当てたり、ドライヤーを地肌や髪に近づけすぎたりしないようにしましょう。

ドライヤーは地肌より20センチ以上離したり、温風と冷風を交互にかけたりしてみると良いですよ。

■まとめ

乾燥性のフケを防ぐために今回、ご紹介した3つの対策を試してみてくださいね。

頭皮が赤くなってしまっていたり、フケだけではない頭皮のトラブルがあったりする時は皮膚科で相談してみましょう。