毎朝の寝ぐせが気になり、朝の忙しい時間がより慌ただしく負担になってはいませんか？

寝ぐせは意外に髪や頭皮にダメージがかかっているため、薄毛や抜け毛、頭皮トラブルの原因になることも！

今回は毎朝の寝ぐせの悩みを解決する、リセットと予防のヘアケア術をお伝えします。

■寝ぐせの原因、影響は？

毎朝決まって目立つ寝ぐせは、

・寝姿勢の乱れ

・寝具への摩擦

・毛質が弱くなっている

といった原因が考えられます。

睡眠の質が低下していると、その分寝返りが増えたり寝姿勢が乱れるため、髪や頭皮が常に寝具に擦り付けられて髪がうねり、寝ぐせにつながってしまいます。

またヘアケアが不十分だったり紫外線対策をしていないと、髪の毛が痩せて抵抗力がなくなり、クセがつきやすい毛質に変わる心配が。

寝ぐせができやすい髪は毛質がこれまでよりも弱くなっているため、抜け毛や薄毛、頭皮の乾燥といった悪影響も否定できないのです。

■目立つ寝ぐせをリセットするコツ

毎朝決まって出る寝ぐせをリセットするために、

・レンチンしたホットタオルに髪を包む

・寝ぐせ直しウォーターを使う

という対処を取ってみましょう。

レンチンしたホットタオルに髪全体を包み込むと、スチームと熱の作用が寝ぐせをしっとりとさせ、時短でまとまりのある髪質に仕上がります。

また寝ぐせ直しウォーターは、寝ぐせの原因となる髪のキューティクルの乱れを整える役割があり、数多くのブランドからリリースされていますよ。

■寝ぐせを防ぐヘアケア術

忙しい朝時間にこれ以上あくせくしないために、毎朝の寝ぐせを未然に予防するヘアケアも押さえておきたいですよね。

寝ぐせをしっかりと防ぐためには、

・ドライヤーの乾きムラをなくす

・シルク素材のナイトキャップを使う

というヘアケアがおすすめ。

濡れた髪は乾いた髪よりも倍うねりやクセがつきやすいため、タオルドライ後のドライヤーは丁寧に、しっかりと髪を乾燥させるようにしましょう。

シルク素材のナイトキャップは髪や頭皮を保水・保湿し、しっとりまとまりのあるコンディションに整え、寝具への摩擦も防げるため寝ぐせ予防におすすめですよ。

■おわりに

やっかいな毎朝の寝ぐせは、リセットと予防両方のヘアケアを押さえておくことでストレスも解消できます。

ヘアスタイリングに時間がかからない理想的な美髪を目指して、寝ぐせ対策を早めに習慣づけてくださいね。