気温差が原因の肌トラブルに注意!関係性と正しいお手入れ法

温かい日を過ごしたかと思えば次の日は一気に寒くなる、そんな気温差は心身ばかりではなく美容の面にもマイナスの影響を与えてしまうことが…。

 

ここではこの時期に気をつけておきたい気温差が原因の肌トラブルについて、関係性と正しいスキンケア法をご紹介します。

 

 

 

■気温差と肌トラブルの関係性とは?

 

 

 

 

温かい日と寒い日が繰り返しやってくるこの時期、ナゼ心身ばかりではなく肌にも良くない影響を与えてしまうのでしょうか?

その原因は自律神経の乱れによって、美容にかかわりの深いホルモンバランスも崩れてしまうため。

 

・エストロゲン:肌の水分量を保持する

・プロゲステロン:肌の油分量をコントロールする

 

ホルモンバランスには上記のような働きがあり、自律神経と連動していることで気温差があると自律神経の影響を受けてバランスが崩れてしまいます。

すると、カサカサやヒリヒリ、べたつきやテカリなど日によっていくつもの肌トラブルが出やすくなるのです。

 

 

 

■気温差がある日も健やか肌をキープ!正しいお手入れ法

 

 

 

 

気温・気候が安定しないこの時期も、安定したスキンコンディションを保つためには、以下のようなスキンケアを習慣にすることが重要。

 

・肌悩みに応じたコスメを常備

・徹底した保湿

・バリア機能を高めるスキンケア

 

気温差がある日は、その都度肌悩みに応じたスキンケア・専用コスメを使い分けることで改善・予防につながる栄養チャージになります。

肌の乾燥ばかりではなく、テカリやべたつきも水分・油分量のバランスが崩れているため、朝・夜だけではなく日中もミストやジェルなどを使いお肌を保湿しましょう。

 

さらに気温差によるダメージを跳ね返し、肌のバリア機能を高めるセラミド配合のコスメを使ってみることもおすすめですよ。

 

 

 

■気温差による肌ダメージを改善・予防!生活習慣のポイント

 

 

 

 

気温差で安定しない肌質を健やか肌に整えるために、生活習慣のポイントを押さえておきましょう。

 

・睡眠環境、リズムを整えること

・栄養バランスの取れた食事

・適度な運動

 

質の良い睡眠は気温差でダメージを受けた肌を修復・再生する成長ホルモンの恩恵を受けやすくなります。

バランスの良い食事は内側から、運動は外側から肌の代謝を助けるため、上記3つを見直し改善してみてくださいね。

 

 

 

■最後に

 

 

気温差が原因の肌ダメージ改善・予防に、正しいスキンケアと生活習慣を心がけ、本来の健康的な肌質を取り戻していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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