ツヤや透明感のある肌をキープしていたと思ったら、時間の経過とともに肌色がどんよりくすみ、気持ち的にも憂鬱になってしまったことがありませんか？

肌のくすみは、実際の年齢よりも老けて、疲れた印象に見えるため早めに原因や対処法を知っておきたいところ。

ここでは肌のくすみの原因に合わせた対処法をご紹介します。

■肌のくすみには3つの原因があった！

透明感・血色感が失われた肌色のくすみは、以下のような3つの原因が関係しています。

1. 乾燥によるもの

2. 紫外線の影響によるもの

3. 古い角質によるもの

肌が乾燥していると、透明感・血色感の元となるツヤやなめらかさが失われ、粉を吹いたような皮膚に変わりどんよりと肌色がくすんでしまいます。

さらに紫外線の影響を受けると、くすみの元となるメラニン色素が大量に作られ、どんよりとした肌色に…。

またお手入れ不足やターンオーバーの乱れで古い角質が溜まると、皮膚が厚みを増してどんよりとしたくすみが目立つようになるのです。

■肌のくすみの原因に合わせた対処法

前項までにお伝えした、肌のくすみの原因に合わせた対処法は、以下の3つ。

・乾燥させない肌づくり

・徹底した紫外線対策

・定期的な角質ケア

肌の乾燥はくすみの元となる粉吹き、カサつきが出るため、スキンケアでは保湿・日常では加湿を意識しましょう。

気候やシーズンにかかわらず紫外線は降り注ぐため、自宅の中でも日焼け止めを使っておくとくすみの予防になります。

ふき取り化粧水やゴマージュ、クレイ洗顔料などは、古い角質を穏やかに除去し透明感をアップさせるため、定期的な使用がおすすめですよ。

■肌のくすみをカバーする摂りたい栄養素

肌の内側からくすみを目立たなくする、摂りたい栄養素は以下のふたつ。

・ナッツや植物性ミルク、根菜に多いビタミンE

・フルーツ、野菜全般に多いビタミンC

ビタミンEはターンオーバーを促し血色感のある肌に、ビタミンCはくすみの原因・メラニン色素の発生を抑え肌に透明感を与えます。

■最後に

肌色のどんよりとしたくすみに気づいたら、早い段階で原因に合わせた対処を取りましょう。

肌の外側・内側からのくすみケアで、透明感・血色感のある美肌を目指してくださいね。