厳しい寒さが過ぎ去り、春の温かさを感じているのに肌荒れやエイジングサインが悪化していると悩んでいませんか？

肌質が安定するイメージが強い春ですが、意外にも肌トラブルになりやすい季節と考えられています。

春に出やすい肌トラブルと原因、正しい対処で健康的な美肌を目指すポイントをまとめてみました。

■春に出やすい肌トラブルとは？

春になると出やすい肌トラブルには、以下の3つがあります。

1. 極度の乾燥

2. 肌荒れ

3. 大人ニキビ

上記3つの春に出やすい肌トラブルは、寒暖差や花粉の影響で肌が極度に乾燥しやすい状態に。

バリア機能が失われてしまうことで肌が外的なダメージをダイレクトに受け、肌荒れを繰り返しやすくなります。

温かかったり寒かったりと寒暖差が激しいことで肌のバランスが崩れ、過剰に皮脂が分泌することも、大人ニキビができる大きな原因と言えます。

■春に出やすい肌トラブルの基本的なスキンケア

極度の乾燥や肌荒れなど、ゆらぎが目立ちやすい春の肌。

季節の変わり目でも安定した肌質に守るためには、次のようなスキンケアが基本となります。

・帰宅後すぐのクレンジング、洗顔

・低刺激・無添加処方の化粧品での保湿

肌も心身と同じように1日活動して汚れやストレスが溜まっている状態。

汚れによる肌荒れを悪化させないためにも、帰宅後すぐにクレンジング・洗顔をして肌を清潔な状態に整えましょう。

肌質が敏感になり、ちょっとした刺激にも肌荒れや大人ニキビの原因になるため、肌にやさしい無添加・低刺激処方のコスメで丁寧な保湿をすることがポイントです。

■春の肌トラブルに心がけたいインナーケア

春の肌トラブルに必要なスキンケアに合わせて、食べ物や栄養などのインナーケアにも気を配るようにしましょう。

・ビタミンB群

・タンパク質

・食物繊維

肉や魚、大豆製粉、きのこ類に豊富なビタミンB群は、肌の新陳代謝を助けて、肌荒れやゆらぎ肌の修復に一役買ってくれます。

魚や卵、大豆製品にタンパク質はコラーゲンを含むことで、肌のうるおいアップに役立つ栄養素。

フルーツ、根菜、野菜全般に多い食物繊維は、肌ゆらぎの原因となる毒素をお通じとして排出し、肌の抵抗力を助ける腸内環境を整える栄養素です。

■最後に

寒暖差や環境の変化など、春の肌は心身と同じようにストレスを感じやすい状態にあります。

肌のゆらぎをいたわるスキンケア、インナーケアを心がけて、ダメージに負けない丈夫な肌を育てていきましょう。