普段はあまり意識しない「舌の位置」ですが、舌が間違った位置にあると、顔がたるみシワやほうれい線の原因になること、知っていましたか？

今回は舌の位置がナゼ美容に重要なのか、関係性と正しい位置をキープするコツをわかりやすくご紹介します。

■正しい舌の位置がほうれい線を予防する理由

舌の位置が正しいとほうれい線の予防になるのは、舌は「筋肉のかたまりで皮膚を支えている」ため、位置が間違っていると皮膚が支えられなくなってしまいます。

宙ぶらりんの間違った位置にある舌は、筋肉のかたまりであることから皮膚も一緒に下がり、たるんでほうれい線の原因になってしまうのです。

■ほうれい線を予防する正しい舌の位置とは？

舌が筋肉のかたまりで、骨格や皮膚を支えているのは意外な発見でしたね。

では、ほうれい線を予防する正しい舌の位置とはどこなのでしょうか？

骨格と皮膚を支え、シャープなフェイスラインやほうれい線のない小顔を目指す正しい舌の位置は、以下がポイント。

・舌の先端が上の歯の裏側にくっついている

・舌の全体が上のアゴの裏側にカーブするようにくっついている

上記のポイントを押さえた舌の位置を心がけると、舌の筋肉のかたまりが骨格・皮膚を支え、ほうれい線を目立たなくしたりシュッとしたフェイスラインをキープします。

逆に舌が下がり、口内の中で宙ぶらりんな状態になっていると、目に見えて皮膚が下がってゆがみやほうれい線が目立つため、鏡で確認してみることがおすすめです。

■正しい舌の位置をキープするエクササイズ

舌の位置を正しい位置にキープすると、はじめの内は口まわりがだるく感じてしまうことがあります。

スムーズに舌を正しい位置におさめてほうれい線を予防するために、舌回し運動や意識的な咀嚼を心がけましょう。

口を閉じたまま下を回す運動は筋肉を鍛え、スムーズに舌を正しい位置におさめてくれます。

意識的な咀嚼は舌の筋肉への刺激になり、上あごに付着する筋力強化につながりますよ。

■最後に

ほうれい線対策に重要な正しい舌の位置。

ポイントを押さえた舌の位置を心がけて、ほうれい線の目立たない若々しさを取り戻していきましょうね。