普段はそこまで気にならないものの、季節の変わり目になると決まって肌が敏感になり、どんなスキンケアをすべきなのか悩んだことがありませんか？

季節の変わり目の「ゆらぎ肌」は、適切なお手入れをしないと本格的な肌荒れに変わるため要注意。

ここではゆらぎ肌の原因、正しい対処で健康美肌を取り戻すポイントをお伝えします。

■季節の変わり目のゆらぎ肌、原因や状態は？

冬から春にかけて特に出やすいゆらぎ肌は、以下のような原因で起こる一時的な肌トラブルのことを言います。

・紫外線量の増加

・花粉の飛散

・環境の変化によるストレス

・不安定な気候

季節の変わり目のゆらぎ肌は、上記のように不安定な気候や環境の変化によって心身が追い付けず、ストレスが肌にも影響してしまいます。

すると、肌荒れやヒリヒリ、乾燥やべたつきなどあらゆる肌トラブルが出やすくなるのです。

■季節の変わり目のゆらぎ肌、正しいスキンケア

季節の変わり目のゆらぎ肌に気付いたら、以下のポイントを押さえた正しいスキンケアを心がけましょう。

・帰宅後早めのクレンジング、洗顔

・無添加、低刺激処方のコスメで保湿

・スペシャルケアを一時的に休む

帰宅後は花粉の影響で肌ダメージが出やすいため、早めにクレンジング・洗顔をして肌を清潔な状態に整えましょう。

無添加や低刺激のコスメを使うことで、デリケートになっている肌に負担をかけないお手入れができます。

美顔器や剥がすタイプのパック、ピーリング、マッサージなどのスペシャルケアは、ゆらぎ肌の負担になるため状態が落ち着くまで控えることがベストですよ。

■季節の変わり目のゆらぎ肌、日常のポイント

季節の変わり目の出やすいゆらぎ肌は、日常生活を見直し改善していくことも、内側からのダメージケアに役立ちます。

・睡眠の質にこだわる

・ストレスを溜めない

・ビタミン群の摂取

質の良い睡眠は、ゆらぎ肌改善の成長ホルモン分泌を促し、ストレスケアは肌質を整える幸せホルモンの分泌につながります。

ビタミン群は、免疫力向上や皮膚の健康を保つ作用があり、春の旬な食べ物に豊富なためたっぷりと摂るよう心がけましょう。

■最後に

赤みやヒリヒリなど、目立つトラブルが出やすいゆらぎ肌。

季節の変わり目は特に気をつけ、いつも以上に丁寧なスキンケア・規則正しい生活を心がけていきましょう。