紫外線対策というと顔やボディに意識を向けることが多いですが、髪や頭皮は場所的にもっとも紫外線のダメージを受けやすく、顔・ボディと同じ対策が必要。

今回は、髪と頭皮が紫外線の影響を受けるとどうなるのか、正しい紫外線対策と合わせて解説していきます。

■髪や頭皮が紫外線ダメージを受ける影響

紫外線ダメージをダイレクトに受けやすい髪と頭皮。

日頃、髪や頭皮の紫外線対策がおろそかになっていると、以下のような影響でさまざまな悩みの原因になることがあります。

・頭皮、髪の乾燥

・抜け毛

紫外線は髪と頭皮のうるおいを守るキューティクルにダメージを与え、そこから栄養や水分が流れてしまうことでパサつき、まとまりのなさにつながってしまいます。

また髪を生やす土台の頭皮が乾燥したり、血行が悪くなるため髪・頭皮に栄養や酸素が行き届かず、抜け毛や薄毛の原因になることもあるのです。

■日常でできる髪と頭皮の紫外線対策

今日からすぐに始めておきたい、髪と頭皮の紫外線対策は以下の3つ。

・帽子を使う

・日傘を使う

・髪と頭皮専用の日焼け止めを使う

帽子や日傘を使うことで髪と頭皮への紫外線ダメージをダイレクトに守ることができ、雰囲気のイメチェンにも役立ちます。

髪と頭皮専用の日焼け止めは、手肌を汚さずサッと使えるスプレータイプが特におすすめで、さらさらつやつやの仕上がりになるところもポイントですよ。

■紫外線を浴びた後の髪と頭皮のケア

屋外で長時間過ごし、髪と頭皮の紫外線ダメージが気になってしまったら、以下のようなヘアケアを心がけてみましょう。

・アミノ酸系シャンプーを使う

・ヘアオイルの活用

アミノ酸系シャンプーは髪と頭皮のうるおいを守りながら洗い、ヘアオイルの活用によって紫外線で失われた栄養を補うことができます。

ヘアオイルは乾いた髪・タオルドライ後とどちらにでも使用でき、オイル成分がうるおいの蒸発を押さえて髪のツヤ、なめらかさを保つ万能なアイテムとなっていますよ。

■最後に

髪質は外見の印象を左右するパーツでもあるため、紫外線ダメージが強まる時期こそ丁寧な対策がポイントです。

お伝えした髪と頭皮の紫外線対策をルーティンに、ツヤとコシのある美髪をキープしていきましょう。