「ダイエット」をする上で「食事」と「運動」はとても重要な要素です。

今回はモデルや芸能人が『ダイエット』する理由をご紹介です！

雑誌やTVのCMに出ているモデルさん達は、スレンダーでとっても綺麗ですよね！

でも、そんなモデルさんも綺麗な体型を維持するのは簡単なことではないでしょう。きっと私達以上に努力されていると思います。

モデルさんや芸能人さんは「常に見られている立場」ですので、メリハリボディを保つ為の意識が高く、自分を磨き続けるモチベーションも高いのです。

モデルさんや女優さんは自分のカラダの全てのパーツが商品です。お顔はもちろんスタイル、さらには生活スタイルまで、「見せる事、見られる事」を職業にされています。

私達から見れば完璧に思えるスタイルを持ったモデルさんですが、実際には私達以上にコンプレックスを抱えていらっしゃるとも聞きます。

実は、以前は太っていた(程度は定かではありませんんが)のがコンプレックスで、ダイエットをキッカケにモデルになったとか、背が低いのがコンプレックスで高いヒールを履く為にトレーニングしているとか、そんなモデルさんもたくさんいらっしゃるようです。

コンプレックスがあるからそれを武器にしてモデルを続けられているのかもしれません。

日々の体力づくりが体型維持のカギ

さらにモデル業や女優業に必要なものが、体力でしょう。

何時間もかかる撮影だったり、仕事時間も不規則だったり、かなりハードなお仕事もこなさなければなりません。なので絶対に日々のトレーニング(体力作り)は欠かせず、それが体型の維持にも繋がっているんでしょうね。

また、一般的には太っていない体型の方でも、モデルや女優という職業では「太い」と言われてしまう事もあるでしょう。厳しい世界で生きていらっしゃることが、自分のカラダにも厳しく接することができる要因なのかもしれません。

最近はSNSなどにご自分のトレーニングや食事などをアップされている芸能人(一般人も？)が多いですが、綺麗な方はやはり、それ相応の事をされているんじゃないでしょうか？

トレーニングジムで運動されたり、ヨガやストレッチ、ウォーキングにランニングなど、アスリート並みにトレーニングされている方まで…。

ダイエットには食事管理が重要なカギ

もちろん「ダイエット」には食事も重要なポイントです。

モデルさんの多くは体力も必要ですので、食べないという事はリスクが高過ぎます。

そこで最近見直されているのが、バランスの良い食事＝「和食」です。

「和食」の場合はさほどストイックにならなくても、バランスが良いという利点があります。

さらに、欧米人と違い私達日本人は「洋食」の脂肪分やカロリーを消費しにくい体質でもあるそうです。私達の周りにも欧米食が蔓延していますが、ダイエットをされる方はこの部分を見直すことも必要かもしれません。

モデルさんや女優さんは生まれつきスタイルが良いのではなく、努力の賜物だということがわかります。

あなた自身もご自分にあった「ダイエット」法でモデル体型を目指してみましょう！