目もとを休める用途が一般的なイメージのアイマスクですが、着用を習慣にしていると美容や健康の恩恵をいくつも実感できます。

今回はアイマスクの知られざる効果や上手な選び方をご紹介しますので、手軽な健康美ケアに役立ててくださいね。

■アイマスク習慣にはこんな効果が！

日々酷使する目もとは、アイマスクの着用習慣で以下のような嬉しい効果が期待できます。

・安眠効果

・眼精疲労改善、予防

・目もとのアンチエイジング

アイマスクの遮光作用が眠気を誘発し、ぐっすり安眠に導くことで心身の健康にアプローチします。

日々スマホやパソコン使用で酷使された目もとを休息させ、血行を良くして疲労物質を流すこともアイマスクの優秀な役割。

さらに乾燥しやすい目もとを覆ってうるおいをキープするため、目もとのエイジングケアにも役立ちますよ。

■アイマスクの上手な選び方

健康美ケアにつながるアイマスクの選び方は以下の3つ。

・素材にこだわる

・機能にこだわる

・好きな色、デザイン

シルクやコットン、リネンはデリケートな肌質にやさしく、保湿・保温効果で目元の血行やうるおいキープに働きかけます。

EMSや温感などの機能があると、時短で眼精疲労や血行不良がケアでき、さらに好きな色・デザインは仕事や家事のモチベーション・集中力キープにつながります。

■アイマスクの効果的な使い方

アイマスクには細かい使い方のルールはありませんが、疲れを感じたらすぐに着用して目もとをリラックスさせることがおすすめ。

また、眠る前の着用習慣で心身・目もとが深くリラックスでき、安眠の誘発につながるため睡眠時は欠かさずに使用しましょう。

紫外線やエアコンのダメージを受けた時は、特に目もとの血行不良・乾燥が出ているため、スキンケアのおわりに着用してみることもおすすめです。

■おわりに

さっと着けるだけで全身の健康美、効率的なアイケアに役立つアイマスク。

お気に入りの機能、デザイン、素材のアイマスクを活用して、目もとからイキイキとしたコンディションを目指していきましょう。